HOME > 脊柱起立筋 「 脊柱起立筋 」 一覧 健康論 まずは3年若返る part2 「そうか!背中が死んでおったか!」 2015/7/11 アマチュア, サッカー, ダイエット, フィットネス, 有酸素運動, 無酸素運動, 脊柱起立筋 よし運動するかと決断したのが約10日前のこと。そこから、ジムでのトレーニングを3回と、屋外でのバスケを一回こなした。 結論から言うと、このくらい動かなければ駄目だ。運動後は疲れてヘロヘロになるが、ある ...